如果只是偶尔或者短时间睡觉靠着靠垫睡，并不会对身体造成影响。但如果已经持续几年睡觉靠着靠垫睡，则可能会导致局部不适症状以及睡眠质量下降等不良后果。

　　1.局部不适：由于长期使用靠垫枕头睡觉，会导致头部与靠垫长时间接触摩擦，引起头皮发红、瘙痒等症状。同时也会使颈部肌肉紧张、痉挛，出现颈部僵硬感，甚至还会伴随疼痛的症状。建议减少或避免使用靠垫枕头，可以适当进行热敷和按摩处理，促进ag真人国际 ag真人官方平台血液循环，改善上述情况。

　　2.睡眠质量下降：由于长期使用靠垫枕头睡觉，会使颈椎处于弯曲状态，从而对颈椎的生理曲度产生影ag真人 ag真人平台响，严重时还可能诱发颈椎病的发生。因此在晚上睡觉的时候尽量不要用靠垫，以免影响到正常睡眠质量。若因不正确使用靠垫而引发疾病，需要及时去医院做进一步检查，在医生指导下服用非甾体类消炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

　　日常生活中要注意休息，保持正确的坐姿，避免低头工作学习过久。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，如苹果、菠菜、牛奶、鸡蛋等。

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