大家好，我是野鸽，长期办公室工作，久坐已经是常态，相信很多人都有和我一样的经历，，所以追求一个舒服的办公环境，选择一个好的靠垫是必须的。我自己这么多年，也用过好几款靠垫，所以在这方面有一些经验，这篇文章主要记录自己在靠垫选择上一些经验和建议，希望大家在靠垫选择上有一些帮助

　　我们人的后背脊柱是曲线的，不是直线的，所以如果长期保持一个姿势，一些部位得不到支撑，尤其是腰部，就会感到很酸痛。而一般我们的办公座椅或生活座椅，靠背都是直的，很难给到腰部一个很好的支撑，下图是各种坐姿的腰椎压力图

　　另外，我们久坐的话，不太容易保持良好的坐姿，很容易就变形，比如慢慢往前倾，或者翘二郎腿，都会导致不好的坐姿。所以在座位后面加一个适合的靠垫，是很需要的。

　　这种靠垫是最常见的，基本就是设计一个曲线弧度，给腰部一个很好的支撑，一般采用记忆棉，或者ag真人国际 ag真人官方平台乳胶材质，基本满足要求，缺点是久靠会比较热

　　这种靠垫，一般更高，设计的曲线弧度，更接近人体后背曲线个弧度，腰部部分比较厚，贴合腰部曲线，背部比较薄，贴合背部曲线，所以一般会更贵点

　　并且很灵活，可以随意转动，根据你的坐姿自动调整。同时配有可拆卸外套，内部肺叶非常透气，夏天可拆掉外套，冬天可以装上，尤其是男生，夏天喜欢光膀子，汗比较多，这种坐垫特别适合。

　　可以调节，一般的靠垫很少有可调节功能，一般会有设计多档调节，所以可以满足各种群体，比如高度，厚度调节等等

　　米乔人体工学靠垫，米乔是比较早推出这种ag真人国际 ag真人官方平台靠垫的，所以对应的产品非常成熟，好评如潮，我自己用的是下面这款气动版，规格44cm(宽) × 40cm(高) × 10cm(厚)，采用PP环保材质，7档高度可调，配有气动球，可以自由调节腰部厚度，另外，它的占座厚度只有10cm，占用椅子的坐深比较少，可以使椅子剩余空间更大

　　小米乐班的人体工学靠垫，也是我自己用过的，规格41cm(宽) × 38cm(高) × 17cm(厚)，5档高度可调（调节很方便），配有靠垫套，做工用料很足，质量很好，整体体验也不错

　　升级版2.0的蝶形人体工学靠垫，支撑面积更大，规格39cm(宽) × 37cm(高) × 14cm(厚)，厚度小了，占用椅子面积更小，稍微贵一些，同样推荐

　　京东京造人体工学靠垫，规格40cm(宽) × 40cm(高) × 14cm(厚)，5挡高度可调，带有气动，可以说性价比很高了