本质上，肚脐是一个伤疤。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。出生后，医生会把脐带剪断，待脐带残端脱落，肚脐就出现了。

　　肚脐，作为胚胎发育期间腹壁最终闭合的部位，是腹部皮肤最薄弱的区域，其保护屏障功能相对较弱，且没有肌肉和脂肪组织位于其皮下进行防护。因此需要我们特别关注并采取保护措施。

　　从助眠的角度看，美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的研究显示，睡觉香的秘密在于被子——与轻毛毯相比，盖一定重量的被子，有助降低失眠。

　　研究表明，被子在帮助缓解失眠方面的作用，可能与它对身体各部位施加的压力有关。这种压力能够激活触觉、肌肉及关节的感觉，给人带来类似于按摩穴位的舒适感。

　　在日常作息中，常见人们习惯于怀抱被褥、枕头或是毛绒玩具进入梦乡。这样的“怀抱”行为，实际上为个体提供了一种安全感。

　　从传统医学角度看，肚脐还有一个大名鼎鼎的学名——神阙穴，是人体唯一能看得见、摸得着的穴位，同时，它也是一个寒气入口。

　　如果出现异味，可用棉签蘸清水或身体乳，涂在肚脐内，待污垢软化后，用蘸水的棉签轻轻擦拭即可。

　　切勿在肚脐上打环、镶钻，也不宜在脐上ag真人官方 ag真人官网贴各种图饰，以免引起脐部皮肤过敏，或有毒有害的物质通过脐部皮肤渗入。

　　神阙穴（肚脐）是有名的长寿穴，它联结十二经脉、五脏六腑，可用于调理脏腑功能。通调脏腑最好的方法就是揉腹。

　　平时可选在睡前揉腹，具体方法是：仰卧，两手掌重叠，以肚脐为中心，按照逆时针、顺时针方向各按揉50～100圈。

　　俗话说“风从项后入”，因为颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴、风府穴，是风邪最易入侵ag真人官方 ag真人官网的门户。脖子受凉易落枕、感冒。

　　可将空调设置为自然风、睡眠模式，也可以加个挡板，改变风的方向，避免直吹身体。

　　膝关节没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，若受寒易出现疼痛、屈伸不利等问题。

　　不要让空调直吹头顶，如果条件不允许可以戴个帽子。夏天早晚出门晒晒太阳，阳光沐头能加快血液循环，提升脏腑活力。